Как помочь малышу проснуться безболезненно и быстро начать день в хорошем настроении?

Часто родители сталкиваются с проблемой пробуждения ребёнка: малыш не хочет вставать утром, реагирует только на звук телевизора с «любимым мультфильмом»,( хотя такой способ пробуждения не является полезным для психологического здоровья), взрослые раздражаются, дети начинают нервничать, и весь день может пройти в таком настроении…

Как же создать себе и своему ребёнку положительный настрой с самого утра?

Рекомендации:

-      Попробуйте ещё с вечера настроить ребёнка на лёгкое пробуждение и замечательный день. Вместе с малышом приготовьте одежду на завтра, расскажите ему, каким приятным будет его утро (например, я приду поцеловать тебя или заплету твою любимую причёску и т.д. )

-      Старайтесь сами вставать заранее, чтобы успеть сделать все утренние дела, не спешить и не нервничать. Когда будете собираться на работу дверь к ребёнку лучше открыть. Шум душа, ваши шаги, голоса подготовят ребёнка к тому, что ему скоро вставать.

-      Не сокращайте время, которое вам реально необходимо, чтобы собрать ребёнка в садик или к бабушке. С аргумента «жаль пускай поспит ещё пять минут» - часто начинается семейная нервотрёпка.

-      Перед тем как будить малыша, подготовьте его комнату: проветрите её, летом откройте шторы, а зимой включите мягкий свет (освещение при пробуждении должно быть умеренным).

-       Психологи утверждают, что мальчик легче проснётся если будит его мама, а девочку – папа. Самый оптимальный вариант, когда оба родителя утром приходят к чаду и желают ему доброго утра.

-      Маленького ребёнка может будить любимая игрушка, которая поёт, например маминым голосом «Просыпайся, доброе утро, поиграй со мной!»

-      Пробуждая ребёнка, используйте приятные прикосновения: поцелуйте кроху, как обещали вечером, погладьте спинку, почешите за ушком, мягко помассируйте ступни, в этом случае можно использовать потешку:

 

Потягушки, потягушки, кто тут сладкий на подушке,

Кто тут нежится в кроватке, чьи тут розовые пятки?

-      Если вы на минуту приляжете к ребёнку на подушку, обнимите его, то непременно получите удовольствие и вы и ваш малыш. А потом сказать просыпайся малыш впереди у тебя много интересного!

-      Пока ребёнок ещё в кроватке, то тогда можно предложить ему весёлую зарядку (поехали на велосипеде в лес, какие высокие берёзы в лесу, поднимаем и держим ноги и т. д.).

-     Если ребёнку нравится, по утрам можно включить негромко протянутую музыку или знакомую сказку (но не телевизор).

-      Приятные запахи тоже помогают проснуться. Можно включить аромалампу с маслом лимона – это придаст малышу бодрости (но только если у ребёнка нет аллергии на запахи)

-      Если позволяет время, то можно уговорить малыша принять тёплый душ.

-      Следует помнить, что ваша главная задача с утра побудить ребёнка улыбнуться. Ведь улыбка – это знак доверия к миру и залог удачного дня!

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОГО СНА

Сомнологи говорят, что без нормального сна не может состояться хорошее пробуждение. Чтобы удачно проснуться, нужно правильно заснуть.

Многие люди любят поспать с удовольствием, без тревог и забот: лечь в теплую постель, свернуться калачиком и смотреть сладкие счастливые сны… Дети в этом смысле не исключение. Но их здоровый сон зависит от многих факторов:

  • Ребенок должен лечь спать в хорошем настроении. Для этого не стоит откладывать на вечер выяснение причин его плохого поведения или ругать его перед сном за обнаруженную в дневнике «двойку» по математике
  • За любые шалости ребенок должен получить прощение. Засыпать нужно с ощущением мира на душе
  • Чтобы было легко разбудить утром, с вечера он не должен передать, но и голодным ложиться спать не стоит
  • Чтобы сон был глубоким и спокойным, исключите из детского просмотра на ночь боевики, ужастики (они, кстати, вообще противопоказаны детям дошкольного и младшего школьного возраста!)
  • Теплая ванна, тихая приятная музыка, мамина колыбельная или сказка – вот лучшие друзья ребенка

Если придерживаться этих рекомендаций, то за ночь детский организм отдохнет, и пробуждение будет легким.

Самые новые шаблоны Joomla на нашем сайте.
Красивые Шаблоны Joomla 2.5

Последние новости

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

Контактная информация

МКУСО «Центр помощи детям»

456040, Челябинская область, г.Усть-Катав, ул. Строителей, д 5

тел.: 8(35167) 3-06-71 (Приемная), 8(35167) 3-10-45 (Бухгалтерия)

det-domik@mail.ru

Сейчас 28 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru