Вкл/Выкл изображения Шрифт A A A Фон Ц Ц Ц Ц Настройки
Интервал между буквами(Кернинг) СТАНДАРТНЫЙ СРЕДНИЙ БОЛЬШОЙ
Интервал между между строками ОДИНАРНЫЙ ПОЛУТОРНЫЙ ДВОЙНОЙ
Выберите шрифт ARIAL TIMES NEW ROMAN
МЕНЮ

Часто родители сталкиваются с проблемой пробуждения ребёнка: малыш не хочет вставать утром, реагирует только на звук телевизора с «любимым мультфильмом»,( хотя такой способ пробуждения не является полезным для психологического здоровья), взрослые раздражаются, дети начинают нервничать, и весь день может пройти в таком настроении…

Как же создать себе и своему ребёнку положительный настрой с самого утра?

Рекомендации:

-      Попробуйте ещё с вечера настроить ребёнка на лёгкое пробуждение и замечательный день. Вместе с малышом приготовьте одежду на завтра, расскажите ему, каким приятным будет его утро (например, я приду поцеловать тебя или заплету твою любимую причёску и т.д. )

-      Старайтесь сами вставать заранее, чтобы успеть сделать все утренние дела, не спешить и не нервничать. Когда будете собираться на работу дверь к ребёнку лучше открыть. Шум душа, ваши шаги, голоса подготовят ребёнка к тому, что ему скоро вставать.

-      Не сокращайте время, которое вам реально необходимо, чтобы собрать ребёнка в садик или к бабушке. С аргумента «жаль пускай поспит ещё пять минут» - часто начинается семейная нервотрёпка.

-      Перед тем как будить малыша, подготовьте его комнату: проветрите её, летом откройте шторы, а зимой включите мягкий свет (освещение при пробуждении должно быть умеренным).

-       Психологи утверждают, что мальчик легче проснётся если будит его мама, а девочку – папа. Самый оптимальный вариант, когда оба родителя утром приходят к чаду и желают ему доброго утра.

-      Маленького ребёнка может будить любимая игрушка, которая поёт, например маминым голосом «Просыпайся, доброе утро, поиграй со мной!»

-      Пробуждая ребёнка, используйте приятные прикосновения: поцелуйте кроху, как обещали вечером, погладьте спинку, почешите за ушком, мягко помассируйте ступни, в этом случае можно использовать потешку:

 

Потягушки, потягушки, кто тут сладкий на подушке,

Кто тут нежится в кроватке, чьи тут розовые пятки?

-      Если вы на минуту приляжете к ребёнку на подушку, обнимите его, то непременно получите удовольствие и вы и ваш малыш. А потом сказать просыпайся малыш впереди у тебя много интересного!

-      Пока ребёнок ещё в кроватке, то тогда можно предложить ему весёлую зарядку (поехали на велосипеде в лес, какие высокие берёзы в лесу, поднимаем и держим ноги и т. д.).

-     Если ребёнку нравится, по утрам можно включить негромко протянутую музыку или знакомую сказку (но не телевизор).

-      Приятные запахи тоже помогают проснуться. Можно включить аромалампу с маслом лимона – это придаст малышу бодрости (но только если у ребёнка нет аллергии на запахи)

-      Если позволяет время, то можно уговорить малыша принять тёплый душ.

-      Следует помнить, что ваша главная задача с утра побудить ребёнка улыбнуться. Ведь улыбка – это знак доверия к миру и залог удачного дня!

СЕКРЕТЫ ЗДОРОВОГО СНА

Сомнологи говорят, что без нормального сна не может состояться хорошее пробуждение. Чтобы удачно проснуться, нужно правильно заснуть.

Многие люди любят поспать с удовольствием, без тревог и забот: лечь в теплую постель, свернуться калачиком и смотреть сладкие счастливые сны… Дети в этом смысле не исключение. Но их здоровый сон зависит от многих факторов:

  • Ребенок должен лечь спать в хорошем настроении. Для этого не стоит откладывать на вечер выяснение причин его плохого поведения или ругать его перед сном за обнаруженную в дневнике «двойку» по математике
  • За любые шалости ребенок должен получить прощение. Засыпать нужно с ощущением мира на душе
  • Чтобы было легко разбудить утром, с вечера он не должен передать, но и голодным ложиться спать не стоит
  • Чтобы сон был глубоким и спокойным, исключите из детского просмотра на ночь боевики, ужастики (они, кстати, вообще противопоказаны детям дошкольного и младшего школьного возраста!)
  • Теплая ванна, тихая приятная музыка, мамина колыбельная или сказка – вот лучшие друзья ребенка

Если придерживаться этих рекомендаций, то за ночь детский организм отдохнет, и пробуждение будет легким.

Контактная информация

МКУСО «Центр помощи детям»

456040, Челябинская область, г.Усть-Катав, ул. Строителей, д 5

Тел.: 8 (35167) 3-06-71 (Приемная)

© 2024
Для того, чтобы мы могли качественно предоставить Вам услуги, мы используем cookies, которые сохраняются на Вашем компьютере. Нажимая СОГЛАСЕН, Вы подтверждаете то, что Вы проинформированы об использовании cookies на нашем сайте. Отключить cookies Вы можете в настройках своего браузера.